w jakich

[...] tego nieporządane skutki? Mam 16 lat i 176 wzrostu. Jestem dość wysoki lecz szczupły. Czy mógłbym brać białko, jeśli chę jeszcze urosnąć do około 182-186 cm? Jeśli tak to w jakich ilościach i jak często? Czy to zwększy moją masę? Oczywiście regutalnie ćwiczę na profesjonalnym sprzęcie. Proszę o "rozplanowanie" mojej diety białkowej. O opinie [...]

[...] odblok zrobic dwoma srodkami . Moje pytanie czy lepiej jest odblok zrobic samym clomem a moze samym tamoxem czy połaczyc oba te dwa srodki? Jezeli połączy to jak w jakich dawkach i w jakim odstepie czasu po ostatnim starale czy mieszac te dwa srodki jednoczesnie połykając np: dwie tabletki cloma i jedna tamoxu, czy musze zrobic jakis [...]

[...] Chciałbym żeby mi ktoś ułożył plan na zwiększenie masy i to nie jakiś taki super ryby jakiś nie wiadomo jakie owoce itp. tylko taki w miarę normalny bo akurat nie mam kasy za bardzo żeby codziennie sobie świeże ryby kupować więc proszę o taki w miarę plan i dokładny opis co jeść co ile posiłki i w jakich ilościach :) Za pomoc z góry dziękówa :D

[...] z 139 wiek 33 lata drugi cykl wczesnie w szkole sredniej troche wina, nerobolu i omki obciente wegle od jutra - tylko proteiny + MCT biale sery i warzywa Kilka ton suplementow ;) Pytanie poniewaz jesli chodzi o sok to specem nie jestem, Jak podejsc do obloku? Ile w jakich wielkosciach itd itd czy w trakcie wrzucac antyaromatyzery? Pozdro

[...] 0,9x40mm do pobrania zawartosci. Poczatkowo myslalem zeby wbic w posladek dlatego kupilem 0,7 ale teraz jak czytalem to lepiej pierwsze iniekcje wykonac w udo. Teraz pytanie jakich wymiarow powinienem wybrac igle do iniekcji w udo jesli mam niski bf zeby byl najmniejszy bol czy zostawic ta 0,7? Jakie sa zalety bicia w posladek jesli jest to [...]

WItam Chcialem sie zapytac jak sie bierze to BCAA treca (Anabolic BCAA System 120 ). Napiszcie ile tego nalezy brac i jakich po tym moge sie spodziewac efektoof :D bedzie to polaczone z kreatynka, ovopolem i moze izolatem serwatki + oczywiscie dobra dieta i domowe ZMA NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

[...] mi bardzo stawy,ze az kolana przeskakuja,trzeszcza itp. Cwicze mma i bardzo mi zalezy na tym sporcie,wiec niechce brac czegos co zle wplywa pod sw,a tak wlasnie wplywa deka,napiszcie mi prosze,w jakich ilosciach brac deke i przez jaki okres,zeby wydolnosc na tym nie ucierpiala,chyba,ze macie jakies inne sposoby,bede wdzieczny.dziekuje

[...] z tego co czytalem to nie powinno sie przekraczac stosowania 3x w tygodniu. Bylby swietny na dni treningowe, ale co w pozostale dni ? Czy kupic jakis dodatkowy spalacz ktory bedzie uzupelnial i jezeli tak to jaki ? Wiem ze po AMP czy stimulancie jest swietne pobudzenie co mi wlasnie odpowiada. I w jakich ilosciach przyjmowac te suple ? Pozdrawiam

[...] mi zakup BCAA, L-glutaminy i Carbo. L-glutaminę mam podobno brać rano, a Carbo i BCAA przed i po treningu. Może ktoś powiedzieć, czy to dobrze, a jak nie to jak inaczej? I w jakich dawkach? I jak to stosować w różne dni - mam cztery typy: sztuki walki same sztuki walki plus siłka siłka plus kosz sama siłka. Aha, dieta oczywiście jest do tego [...]

Witam! W moim poście chciałbym was poprosić o pomoc drodzy forumowicze w kilku sprawach. Po pierwsze jakich efektów mogę spodziewać się po robieniu pompek w wąskim rozstawieniu rąk, czy rozbuduja one moja klatkę czy zwiększą siłe ,ponieważ na każdym forum jest cos innego na temat pompek i chciałbym żeby ktos mi to wyjasnil .Warto było by robić [...]

Za 2 tygodnie zaczynam brac deke z Testovironem. Chcialem sie zapytac kiedy i w jakich ilosciach brac wyzej wymienione gadzety??? Czy zaczynac po jednej tabletce Clomidu i Nolvadexu w ostatnim tygodniu cyklu czy tuz po zakonczeniu?!? Te strzaly Profasi (to samo co Bioganadyl) kiedy?!? NaRazie zycie jest walka... .. .

[...] :>) I teraz pytania: -Mam troche przytyć np. do 70kg i dopiero ćwiczyć? Czy ćwiczyć z taką wagą jaka teraz jest?. -Chciałbym zakupić jakieś suplementy tylko nie wiem jakie ;< (jakieś dla początkujących i najlepiej pisać ile mniejwięcej kosztuje i kiedy brać/w jakich ilościach) Jak będę miał jeszcze jakieś pytania edytuje post:> Z góry dzięki.

[...] WPC ŁOWICKIE. Wartość odżywcza w 100g: Białko-80g węglowodany-6g tłuszcz-7g wartość energetyczna 391/1653kcal/kj. Wyliczyłby mi ktoś zapotrzebowanie dzienne, albo sprawdził czy tak może to wyglądać: Zapotrzebowanie w kcal wyszło mi 2484kcal. Proszę o rozpisanie mi w jakich ilościach mam brać białko i ile mam brać węglowodanów, tłuszczu itd.

witam, macie może jakieś sprawdzone witaminy, w sensie cena/jakość/dawka ? ale też wapno i magnez ? które się opłaca kupować i w jakich dawkach zażywać ? dzięki... pytam gdyż ciągle kupuje różne jak mi się kończą, ale co apteka to za każdym razem coś innego, raz więcej kosztuje raz mniej, a chcę w miarę regularnie to samo zażywać :) ps: a i [...]

[...] 4 dziennych? Chodzi o to żebyście podali mi produkty, które są dobre na okres śniadania, obiadu, podwieczorka i kolacji. Co jadać wtedy, a czego unikać? Chodzi mi także o takie pół produkty jak np. kefit, jakieś kanapki - planuję zwykłą dietę, a nie zawsze jest czas coś przygotować, więc chcę wiedzieć w jakich porach dnia co najlepiej spożywać.

Witam chciałbym aby ktoś podpowiedział co na pierwszy cykl.Wacham sie jeszcze czy wgl coś brać ale chiałbym się dowiedzieć co wziąc w jakich ilosciach (nie zalezy mi na wielkim przyroscie w bardzo krotkim czasie raczej na trwalym efekcie wygladu)dieta jest raczej ukierunkowana na mase z duza iloscia bialka ale niestety nie jest to poki co idealnie [...]

[...] ze względu na szkodliwy w moim przypadku wpływ na trądzikową cerę. Zastanawiam się nad wznowieniem suplementacji, jednak nie mam pojęcie co kupić i jak to stosować... Cwiczę na siłownii 3 razy w tygodniu (program na masę mięśniową), 3 razy w tygodniu również biegam (zależy mi na ochronie mięśni). Co byście polecili i w jakich ilościach?

[...] a od kilku dni jadę systemem IF. Wspomagam się TSE. Do tej pory przyjmowałem 1 kapsułkę rano, przed I posiłkiem i potem przed treningiem siłowym lub przed III posiłkiem. W jakich godzinach przyjmować teraz(okno 12-20)? Czy gdy wstaję (ok.8), dla rozkręcenia metabolizmu od rana, i przed treningiem drugą (ok. 11)? Czy może obie przed treningiem [...]

[...] (Brzuch/klatka). Mam 17lat 186cm i ważę 78 kg. Przy okazji chciałbym wzmocnić nogi. I teraz zaczynają się pytania : -Jaką dietę zastosować ? -Jakie ćwiczenia są mi zalecane i w jakich ilościach ? -Od czego zacząć ? Kumpel mi mówi że bieganie też dużo daje ale rzeźby w biegu nie wyrobię ;) Pozdrawiam . PS.Gdy by było czegoś potrzeba pisać :)

[...] 100mg e2d (miałem 20ml) cypionatem(alchemia) ostatni strzał propa był wczoraj, cypio mam juz zakupione , i teraz pytanie jakie do was kieruje, bić te cypio jesli tak to w jakich dawkach i jak przygotować odblok po takim cyklu? Aktualnie mam 24tabsy clomidu 50mg i co będzie mi jeszcze potrzebne? edit: jeśli jest potrzebne wypełnienie ankiety do [...]